¿Podemos eliminar la inseguridad en una relación?
Hacemos lo posible para tener control sobre nuestro cuerpo, trabajo, entorno, etc.
Pero, ¿se puede hacer lo mismo con nuestra relación?
Eso es algo completamente diferente. No podemos controlar el corazón de otra persona.
Siempre hay algo de inseguridad en todas las relaciones.
Desafortunadamente, es esa inseguridad en relaciones que nos hace crear muros «protectores» y alejar a gente que queremos.
En vez de ser honestos y analizar porqué se sienten inseguros, mucha gente cierra su corazón.
Esto sucede porque, tener una mínima seguridad, es algo básico para los humanos. Es un mecanismo de supervivencia.
En momentos de inseguridad, hacemos lo que haga falta para protegernos a nosotros mismos y nuestros corazones.
Cuando aprendemos a lidiar con cierta inseguridad en una relación, damos espacio para poder crecer como persona.
De esta forma podemos encontrar alegría y disfrute con nuestra pareja. Dejamos de estar sufriendo constantemente por la incertidumbre.
Qué Causa La Inseguridad En Una Relación
La mayor causa de inseguridad en una relación es el miedo. Sea por algo racional o puramente emocional.
Puedes sentir miedo de sentirte vulnerable con tu pareja o que te rechace.
La inseguridad es otra forma de miedo que lleva a la incertidumbre y al sufrimiento.
Cuando alguien se siente inseguro puede tener miedo de que su pareja se vaya con otra persona. O que ya no les quiera mas. O cualquier otra cosa.
Incluso cuando su pareja les demuestra que los quiere.
Falta De Comunicación
La falta de comunicación también puede causar inseguridad.
¿Has compartido con tu pareja tus planes de futuro?
¿Habéis alineado vuestras expectativas?
¿Habláis sobre si tenéis valores y creencias similares?
Queréis casaros o no. Queréis tener hijos o no. Queréis ir a vivir a otro sitio o no. Etc.
Las Comparaciones Causan Inseguridad En Una Relación
Comparar vuestra relación con la de otros, puede causar inseguridad. Cuando miras a los famosos y a las redes sociales, todo son caras sonrientes, con gente feliz.
Eso te puede hacer pensar que tu relación es un desastre en comparación. Sobre todo si estás pasando un momento difícil.
Si quieres superar esa inseguridad, recuerda que no existe ninguna relación de pareja perfecta. Y deja de comparar tu relación con la de otros.
No puedes saber lo que está pasando realmente en una relación. Ni tan solo con gente que conoces.
Imaginate con gente que sigues por redes sociales.
La Inseguridad En Una Relación
Algo de inseguridad en una relación es totalmente normal. Incluso puede ser excitante.
No creo que te gustará saber absolutamente todo lo que te pasará en el día. Si te gustaría, reserva una sesión conmigo ya.
Eso sería enfermizo. Saberlo todo, te aburriría.
Algo de inseguridad es algo normal y no debes preocuparte por ello.
Si te sientes insegura/o después de discutir, es algo común. El miedo o la rabia nos pueden hacer sentir inseguros y tener dudas.
Sin embargo, la inseguridad puede ser una señal de alarma.
Si te sientes insegura/o casi todo el rato, incluso cuando las cosas van bien, puede haber algo más profundo que lo causa.
Algunos tipos de relación, traen mucha inseguridad de por si.
Por ejemplo, los que rompen y vuelven cada tanto tiempo. Este tipo de relación, provoca un estado de inseguridad constante.
Por supuesto que aquí deberíamos analizar las causas para tener una relación así.
Cómo Puedes Usar La Inseguridad En Una Relación
¿Cómo podemos superar nuestra inseguridad y el instinto de supervivencia cuando no tiene una razón de ser?
¿Cómo podemos dejar nuestra necesidad de control y confiar?
¿Cuál es la mejor manera de aprender como lidiar con la inseguridad en una relación?
Lo consigues a través del entendimiento, la práctica y mejora de habilidades para crear una relación extraordinaria. Lo que veremos a continuación.
Hay mucho que aprender sobre nuestras necesidades personales, así como las de nuestra pareja.
Entender vuestras necesidades, hará que podáis dar a la otra persona lo que necesita para que se sienta segura.
1. Comparte Tus Miedos
¿Cómo te proteges del dolor? ¿Te distancias de tu pareja?
Cuando nos sentimos inseguros, solemos comportarnos de formas poco sanas. Como alejarnos de la otra persona o ser fríos.
Ser consciente de tus patrones de conducta, te hace más fácil poder cambiarlos y lidiar con la inseguridad en una relación.
Algo importante, es compartirlo con tu pareja. De esta forma te podrá entender mejor.
Por supuesto, también es importante conocer los patrones negativos de tu pareja.
Ábrete a tu pareja y comparte lo que necesitas poder conectar nuevamente.
Deja que tu pareja te apoye y te ayude a superar esos miedos. Encontrar una nueva manera de relacionaros y romper con patrones de conducta destructivos.
Te sorprenderá cuanta confianza se puede generar haciendo esto. Para ello tenéis que abrir el corazón y compartir todo lo que sentís.
Ser totalmente honestos.
2. Dar Sin Esperar Recibir
Aprende a dar, sin estar esperando recibir algo a cambio. Aprende a disfrutar viendo como tu pareja es feliz.
Busca que cosas hacen que tu pareja esté alegre. Cuales son sus sueños. Que le gustaría.
También es importante conocer cuales son las cosas que le hacen sufrir y evitarlas.
No estés en una relación pensando todo el rato que puedes obtener.
Abre tu corazón y céntrate en dar de forma honesta.
Mira a tu pareja y pregúntale, qué le hace sentirse amado/a. Honra y respeta su respuesta.
No intentes adaptarla a lo que tú crees. Cada persona tiene tiene una forma particular de sentirse amada.
Lo que es válido para una persona, puede no serlo para otra. Cuando aceptas a la otra persona como es, ellos te aceptan como tú eres.
Ama a la persona como realmente es, no como te gustaría que fuera.
3. Escoge Confiar
Aprender a confiar y a tener fe. Incluso cuando te sientes insegura/o. Quédate incluso cuando tienes ganas de salir corriendo.
Asumiendo que tu pareja tiene intenciones positivas, es la clave para lidiar con la inseguridad en una relación.
Cuando sientas que estás reaccionando por algo que hizo tu pareja, observa tu reacción y confía en su buena intención.
En vez de reaccionar, abre los ojos y observa que necesitan para sentirse amados.
Centrarse en las necesidades de tu pareja en el momento presente es tu mejor opción.
Esto te ayudará a lidiar con tus inseguridades y las suyas.
4. Nunca Castigar A Tu Pareja
El castigo es una forma de control y es una reacción común cuando nos sentimos inseguros.
Cuando nuestra pareja nos trata de una forma que no nos gusta, queremos mostrarles que nos duele para que no lo repita.
Eso resulta en un castigo en forma de acusación, silencio, frialdad, o haciendo algo para dañarlos.
Sin embargo, castigar nunca funciona. Por lo contrario, provoca que la otra persona se enfade y se aleje de nosotros.
La solución cuando nos sentimos dolidos, es entender como lidiar con nuestro dolor y la inseguridad que nos provoca la situación que estamos viviendo.
Lo superamos practicando amor y aceptación.
Parece contraintuitivo, pero cuando mostramos entendimiento y amor por nuestra pareja, nos lleva a tener una relación más profunda y amorosa.
5. Vive De Forma Consciente
Trata a tu pareja como a ti te gustaría que te tratara. Se un ejemplo de lo que quieres para ti.
Haz un esfuerzo para empatizar con tu pareja. Intentar sentir lo que siente. Imaginar lo que piensa. Ponerte en su lugar.
Al mismo tiempo, reconoce que tiene unas necesidades propias. Que pueden ser diferentes a las tuyas. Acepta esas diferencias y da lo que la otra persona necesita.
Descubre que cosas necesita para aliviar su inseguridad y sufrimiento. Aplica la “medicina” apropiada para su dolor.
Cuando tu pareja se siente intranquila, céntrate en estar presente y escuchar sin juicios. Ten compasión e intenta aliviar sus preocupaciones.
Considera estas experiencias como oportunidades para crecer mas como pareja y para profundizar todavía mas en vuestra relación.
Os servirá para entenderos mejor el uno al otro.
Conclusión
Puedes darle muchas vueltas sobre cómo lidiar con inseguridad en una relación. Al final solo puedes controlar lo que tú haces.
Tus acciones, tus decisiones, tus pensamientos.
Abraza el poder que tienes para moldear con amor, la relación que tienes para convertirla en la relación que te gustaría.
Usa estas cinco claves para lidiar con la inseguridad en una relación y observa los resultados.
Un abrazo.