Cómo una ruptura amorosa puede llevarte a una vida plena. ¿Por qué necesitamos sentir Amor y dolor en estos casos?
Muchas veces solo sabemos decir que el tiempo lo curará. Pero…
¿Por qué somos tan rápidos en juzgar la situación?
¿O incluso negar el dolor que sentimos?
¿Por qué vamos inmediatamente a distraernos para no sentir nuestras emociones?
Las emociones nos ayudarán a superar la experiencia que hemos tenido. Sea una ruptura u otra cosa.
Amor Y Dolor: Puedes Escoger
Te has preguntado alguna vez en la vida:
¿Por qué la vida es dan dolorosa?
¿Por Qué el Amor y el dolor van juntos?
No eres el único. El dolor es parte de la vida. La realidad es que el Amor y el dolor van de la mano en muchas ocasiones.
Pero incluso cuando hacemos todo lo posible para evitar el dolor, es algo que puede ser una cosa buena y útil.
Te abre la posibilidad de crecer. Y es tu decisión escoger con que vas a rellenar ese sentimiento de vacío.
¿Amor o miedo?
Esta decisión te llevará a dos sitios completamente diferentes.
Incluso si no entiendes por qué has “perdido” el amor, puedes saber que algo bueno puede salir de ello.
Hay algo en ti que ha despertado gracias a esa experiencia. Cuando sientas que el Amor es dolor, úsalo como un detonante para crecer como persona.
En vez de usarlo como una razón para deprimirte y sentir lástima por ti mismo/a.
Por Qué El Amor Duele
En las películas se enseña un Amor de color de rosa, donde todo funciona mágicamente y sin ningún tipo de dolor.
Imagino que ya sabrás a estas alturas que en la vida real, las cosas son un poco diferentes.
El dolor en una ruptura es muy real. A la vez que, mientras vivimos una historia de Amor, también podemos experimentar dolor.
Por Qué El Amor Puede Doler
El Amor duele porque nos abre a preguntas sobre el futuro.
Sabes lo que es sentir Amor. Todo parece tener sentido y sientes seguridad.
Pero el miedo de poder perderlo todo en cuestión de un momento, puede perturbarte.
La falta de claridad sobre la relación puede llevarte a sufrir ansiedad, que puede manifestarte en dolor físico (dolor de estómago, cabeza u otros).
A parte de otros malestares emocionales.
Alguna gente se pregunta porque el Amor duele incluso cuando intentan tirar a delante rápidamente.
La respuesta puede tener que ver más con la forma como funciona el cerebro que con el corazón.
Las relaciones románticas estimulan las endorfinas y otros químicos en el cerebro que te hacen sentir bien.
Eso hace que nos enganchemos a nuestra pareja, pues esos químicos disminuyen cuando nos separamos de ellos brevemente.
Pero una ruptura, puede provocar a esos químicos que te hacen sentir bien, se bloqueen parcialmente.
Una buena opción es salir al aire libre y hacer ejercicio. También comer alimentos nutritivos.
Te pueden parecer cosas inconexas, pero ambas cosas te ayudarán a producir esas hormonas para hacerte sentir bien.
Se Supone Que El Amor Duele
Muchas personas se preguntan si el Amor debería doler. Sobre todo cuando el tiempo con tu pareja fue bueno.
La respuesta es diferente de la que podría parecer.
Para algunas personas una relación es menos sobre Amor y dolor, y más sobre crecimiento personal al hacer frente a nuestros miedos mientras nos mantenemos fieles a nuestra pareja.
Hay pocas cosas que requieren tanto coraje como mantener una relación amorosa. Con sus emociones, miedos e inseguridades.
El Amor auténtico invita a la pareja a ir a los sitios más profundos de nuestro corazón. Para bien y para mal.
Eso está muy lejos del nivel superficial en el que nos movemos en el día a día.
Al adentrarnos en dicha profundidad con honestidad, nos damos la oportunidad de tener una relación real, poderosa, íntima y pasional.
Amor Y Dolor: Qué Podemos Aprender Sobre Relaciones Amorosas
Mientras que puede asustar cualquier cambio, tú puedes liderar dicho cambio. No resistirlo, sino adaptarte y observar como lo vas a realizar.
“El cambio es doloroso, si te resistes al cambio”.
Repítete a ti misma/o que la vida nunca volverá a ser la misma. Que esto es una oportunidad para disfrutar de nuevos niveles de crecimiento personal.
Como dicen los Estoicos. Céntrate en lo que está en tu control. Por ejemplo, puedes controlar tu cuerpo.
Cuando lo consigues, tu mente y emociones responden. Estar en buena forma física, te ayudará a estar en buena forma emocional.
Así como con el cuerpo, tienes la posibilidad de entrenar tu mente.
Por ejemplo:
- Leyendo libros de crecimiento personal/relaciones
- Viendo videos sobre temas espirituales u otros temas
- Participando en cursos
- Contratando un Coach
Todo ello te ayudará a superar el dolor y a estar más preparada/o para volver a tener citas.
Hazte preguntas sobre lo que quieres en una pareja y lo que no.
Vale la pena darnos cuenta de que el dolor es un aviso.
Tomar control de nuestro cuerpo y mente es el primer paso para avanzar hacia nuestro siguiente nivel de consciencia y autodescubrimiento.
Conexión Con El Dolor
Una ruptura amorosa, puede llevarte a un intenso sentimiento de tristeza. La tristeza nos permite conectar con nosotros mismos.
Nos encontramos mal, pero sentimos una conexión. Conectamos con emociones, recuerdos y pensamientos.
Por eso es tan confortable el sentimiento de tristeza y tan difícil de superar. Porque tiene una parte positiva. Aunque es malo a largo plazo.
Artículo Como Superar Una Ruptura
El único camino para superarlo es encontrar algo mas con lo que podamos conectar de forma positiva.
Pregúntate:
- ¿Qué valoro más que el dolor?
- ¿Valoro ayudar a gente más que el dolor?
- ¿Quizás valoras más ayudar a los animales?
- ¿En qué puedo transformar todo este dolor de forma positiva?
- ¿Por qué estoy aquí?
Si pasas de centrarte en ti misma/o a centrarte en otra cosa, aprenderás a liberarte del dolor y a crecer como persona.
Comprender como encontrar significado al dolor, es el camino para pasar de un corazón roto, a un evento que te hará crecer más de lo que jamás imaginaste.
Tenemos que navegar las emociones de negación, dolor y odio. Sin embargo, al final nos llega la aceptación.
La mejor manera de alcanza la paz mental es encontrar un significado elevado a lo que nos ha pasado.
Cómo Usar El Dolor
Si puedes usar el dolor en tu corazón y encontrar un significado que te empodere, habrás conseguido cambia tu historia.
Entonces podrás tomar la misma experiencia y decir “voy a tomar el control de mi vida. Voy a hacer el cambio.”
En vez de ser reactivo, pasarás a tomar el control de tu vida. Tú decidirás lo que significa cada experiencia.
De una forma positiva. Pues entenderás que todo depende de como lo mires.
A partir de entonces, tendrás el poder de darle el significado que tú desees. Eres el amo de tu propio destino.
Una Visión Motivadora
Una de las claves para usar el dolor de forma útil, es crear una visión de futuro que te motive.
- ¿Qué nueva visión vas a tener?
- ¿Qué cosas vas a hacer de forma diferente?
- ¿Qué haré hoy mismo para empezar?
Recuerda que si tu no tomas el control de tu vida, la vida tomará el control de ti.
Pero si aprendes y te adaptas, puedes llegar al siguiente nivel de felicidad y plenitud.
Todo ello, gracia a haber vivido una situación dolorosa.
En Lo Referente Al Amor Y El Dolor
Arreglar un corazón roto, es una de las cosas más duras que debemos hacer.
Sin embargo, quedarte anclado en el pasado, te mantendrá en un estado de tristeza permanente.
Te mereces más que eso. Es normal sentirse triste durante algún tiempo. Pero llega el día que debes dejarlo ir.
Libérate del pasado. Vive el presente. Disfruta del futuro.
Tómate el pasado como un aprendizaje. Úsalo para crear un futuro lleno de Amor, Pasión y Alegría.
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