¿Cómo apoyar a tu pareja cuando el estrés entra en tu relación?
¿Es una fuente de conflictos?
¿Provoca más conflictos?
El estrés puede ser una oportunidad para apoyar a tu pareja. Para que note que estamos allí para ellos. Donde construyamos unos fundamentos más sólidos para nuestra relación.
Cuando nuestra pareja nota que tiene nuestro apoyo en tiempos difíciles, se abren nuevos caminos para que tengáis una relación más profunda y madura.
Qué Es El Soporte Emocional En Una Relación
El soporte emocional es la habilidad de mostrar entendimiento, compasión y amor de forma consistente.
Sin importar lo que esté pasando en un momento concreto. Significa aceptar a tu pareja de la forma que es. Animar a que exprese sus sentimientos y validándolos.
Dicho de otra manera. Significa apoyar a tu pareja pase lo que pase.
Cada pareja puede adaptarlo a su estilo personal. Aquí tenemos unas reglas básicas que te pueden ayudar.
- Maestría Emocional: ¿Tienes ganas de explotar cuando estáis bajo estrés? Es importante identificar y manejar las emociones negativas de forma productiva. Eso te ayudará a apoyar mejor a tu pareja. Con la maestría emocional, viene la maestría en la pareja.
- Confianza: Mentalízate para apoyar a tu pareja, aunque estéis en desacuerdo. No te deges llevar por los celos o por la posesividad. Te sientes confortable estando a solas o con tu pareja estando a solas. Trabajas para tener una confianza solida en la relación.
- Comunicación: Aprender a apoyar a tu pareja, se basa en conectar de forma profunda. Preguntar cosas personales y estar atento a las respuestas. Déjalo todo y presta una atención plena a tu pareja mientras habla.
Artículo Comunicar Con La Pareja
Por Qué Apoyar A Tu Pareja Es Importante
Apoyar a tu pareja emocionalmente es importante. Sobre todo en los tiempos difíciles. El estrés puede causar un nivel de irritabilidad considerable.
Todo eso se transmite de forma verbal y no verbal a nuestra pareja. Por eso es tan importante apoyar a tu pareja de forma consistente.
Ello determinará vuestro éxito en la relación a largo plazo.
Apoyar a tu pareja cuando todo va bien es muy fácil. Es en los momentos complicados donde se demuestra de que está hecho uno.
Cuando damos apoyo emocional a nuestra pareja de forma habitual, se genera el espacio para que la relación pueda ir a un nivel más elevado de Amor.
Qué Beneficios Tiene Apoyar A Tu Pareja
El apoyo incondicional tiene muchos beneficios para tu pareja y para la relación.
- Reduce El Estrés: Está demostrado que contar con una persona con la que puedas contar en momentos difíciles, reduce significativamente el nivel de estrés. A parte, sus niveles de estrés más bajos no llegan a interferir es su estilo de vida o decisiones importantes.
- Consiguen Más: Una relación donde te sientes apoyado, te permite conseguir mucho más de lo que conseguirías por ti solo/a.
- Permanecer Positivo Y Centrado: Manteniendo apoyo emocional ayuda a tu pareja a conseguir una mentalidad más positiva en la vida. También permite estar más centrado en el trabajo u otras actividades. Como consecuencia obvia, la persona es más productiva en su día a día.
- Experimenta Más Satisfacción: Teniendo todo esto en cuenta, tiene sentido que se sienten más plenos en el trabajo, relaciones y salud.
Marca la diferencia tener al lado una persona que confía en nuestras posibilidades. Incluso cuando nosotros mismos no confiamos en ellas.
Cómo Apoyar A Tu Pareja
Las relaciones íntimas se basan el la Polaridad (Energía Femenina Y Energía Masculina).
Eso crea una atracción en la relación. Provoca la “chispa” para mantener la llama encendida.
Apoyar a tu pareja siendo masculino es complicado. Dado que la Energía Masculina tiende a centrarse en la solución. La Energía Femenina no quiere soluciones, solo quiere que la escuchen.
1. Cambia Tu Perspectiva
Cuando dejamos que el estrés controle nuestra vida, estamos dejando que provoque una tensión y desconexión con nuestra pareja.
Si la situación continua, nos encaminamos a una relación distante, sin amor, ni pasión.
Para tener una relación sana, necesitamos cambiar nuestra perspectiva. Usando este truco mental, podemos transformar los problemas en oportunidades.
Considera los desafíos que surgen en la pareja, como oportunidades para tener una relación más fuerte y crecer como personas.
Es habitual tener una relación más cercana después de superar problema de pareja. Quizás lo has vivido en alguna ocasión.
2. Entender Cuando Es Hora De Actuar
A veces, apoyar a tu pareja significa saber cuando es el momento de tomar la iniciativa. De esta forma, podemos permitir a nuestra pareja tiempo para lidiar con algún asunto personal.
Cuando nuestra pareja está en un periodo de estrés, se puede dar un paso adelante y ocuparnos de ciertas tareas extra.
O puede que tu pareja necesite tiempo a solas para poder ver con mayor claridad.
3. Escoge Bien Las Palabras Para Apoyar A Tu Pareja
Tu pareja puede encontrar apoyo a través de tus palabras. Diciendo las palabras correctas en el momento preciso, puede marcar una gran diferencia.
Si no sabes que decir, piensa en cosas de las que te sientes orgulloso/a de tu pareja. Cosas que admiras.
Cuanto más detalles des sobre lo que admiras, mejor. De esta forma demostrarás que prestas atención y animarás a tu pareja a continuar haciéndolo.
4. Confiar En Tu Pareja
A menudo, para apoyar a tu pareja, solo necesitas decir que confías en ellos. Estas palabras dichas por alguien que amas pueden obrar milagros en cualquier persona.
Sobre todo cuando son dichas con amor y cariño.
En ocasiones podemos pensar que necesitamos decir grandes cosas. Nada más lejos de la realidad.
Con unas pocas palabras dichas desde el corazón es suficiente.
5. Adáptate A Las Necesidades De Tu Pareja
Cada persona necesita sentir el apoyo de forma diferente. Es parecido a los 5 Lenguajes Del Amor.
Unas personas necesitan oír palabras de apoyo. Otras necesitan sentir tu contacto. En otros casos pueden necesitar algún detalle/regalo.
Quizás prefieren que les hagas algún favor, Actos de Servicio. O por último, tiempo de calidad. Que en este caso sería, sentirse escuchada.
6. Estar Disponible Para Dar Apoyo Emocional
Para descubrir como dar apoyo emocional, es necesario estar dispuesto a sentirse vulnerable. Compartir lo que verdaderamente sientes.
Enfrentarse a los propios miedos respecto a la relación para ir más allá.
Abrirse emocionalmente, suele ser más difícil para la Energía Masculina. Dado que suele buscar por soluciones a los problemas, en vez de hablar sobre ellos.
La Energía Femenina puede tener dificultades en perdonar situaciones del pasado. En necesario aprender a soltar y vivir en el presente, sin resentimiento.
7. Practica La Escucha Activa
Por desgracia, la mayoría de personas oyen, pero no escuchan. Con tantas distracciones del mundo moderno, nos cuesta horrores escuchar de verdad.
Afortunadamente es una habilidad que se puede desarrollar. Es mas, tiene grandes beneficios para la relación.
¿Cómo vas a saber lo que quiere tu pareja, si no escuchas?
Sobre todo cuando tu pareja no habla de forma directa. Sino que te habla con acertijos. Dicho de otra manera, la forma de comunicar de la Energía Femenina.
A la Energía Masculina le cuesta estar presente más de diez minutos. Ahora, si aprendes esta habilidad, te esperan enormes recompensas.
8. Muestra Afecto Físico
Cuando estamos bajo estrés, nos podemos aislar del mundo. Un poco de afecto físico puede darnos grandes beneficios para superar los momentos difíciles.
Es otra forma de apoyar a nuestra pareja y mostrar que estamos allí. Imprescindible para personas que su lenguaje del amor es el contacto físico.
Al igual que sonreír puede cambiar tu estado de ánimo, aunque te sientas triste. Abrazar a una persona le puede hacer que una persona se sienta confiada y amada.
Conclusión
Todos sabemos comunicar cuando las cosas van bien. Es en los momentos difíciles donde se debe demostrar de lo que realmente estamos hechos.
Aquí tenemos unas ideas fabulosas para poder tener una relación extraordinaria.
Si quieres unos consejos personales solicita una sesión conmigo.