¿Qué pasa cuando queremos recuperar una relación?
Tenemos maneras para conseguirlo. El problema es que en general, no tenemos el conocimiento.
En este artículo veremos, sentiremos y escucharemos como recuperar una relación de pareja.
Señales De Que Tu Relación Está Apagada
Sentir que nuestra pareja es también un amigo puede estar bien, hasta cierto punto. Pero hace falta algo más para tener una relación de pareja.
Veamos signos de que tu relación no está es su mejor momento.
No Confiais El Uno En El Otro
Los celos en una relación son tóxicos. Incluso si tu pareja hizo algo para que desconfiaras.
Si estás constantemente sospechando el uno del otro, necesitas afrontarlo inmediatamente. A la larga eso termina con la relación
No Habláis
Algunas parejas hablan más que otras. Pero si no conoces las cosas básicas de la vida de tu pareja, pues tenemos un problema.
Cómo le va el trabajo, con la familia, amigos, aficiones, salud, es feliz o no. Son cosas que toda pareja debería saber.
De lo contrario… cariño, tenemos que hablar.
Discutes Constantemente
¿Sucede a menudo que quieres hablar con tu pareja y acabáis discutiendo?
Es normal tener algunas discusiones ocasionales. Lo que deben ser la excepción, no la norma.
Las discusiones sirven para exponer los puntos de vista y llegar a un acuerdo. Allí se cierra el asunto y se acabo.
Se arregla, se perdona y se olvida.
No Pasáis Tiempo Juntos
En una Relación de Pareja Sana se pasa cierto tiempo separados. Pero cuando el tiempo libre lo pasáis mayormente separados, pues es mala señal.
Y si aparte duermes en habitaciones separadas, pues peor todavía. Es hora de arreglarlo.
Por Qué Las Relaciones Tienden A Morir
¿Has tenido alguna relación que ha muerto? Es fácil culpar a lo que parece como algo “natural” en una relación.
Muchas parejas se vuelven más amigos que amantes al cabo del tiempo. Desgraciadamente es algo que se acepta como algo «normal» en nuestra cultura.
Pero si fuera inevitable, ¿por qué algunas parejas mantienen la pasión pasados diez, veinte o treinta años?
Si te estás preguntando como recuperar una relación que parece rota continua leyendo.
La verdad es que uno de vosotros o los dos, ha dejado de poner de su parte para que la relación funcione.
Quizás habéis dejado de hablar el uno con el otro de forma cariñosa. Quizás estáis criticando al otro por cualquier cosa.
Puede que paséis demasiado tiempo en el trabajo, con los amigos, la familia.
Dedicáis mucho tiempo para hacer cualquier cosa y os mantenéis alejados de vuestra pareja.
Los cambios en la vida también puede ser una dificultad para mantener recuperar una relación.
Por ejemplo:
- El nacimiento de hijos
- Perdida del trabajo
- Muerte de un familiar
- Ir a vivir a otra ciudad/país
- Problemas con los hijos
- Situaciones estresantes
Por mucho que la vida se ponga complicada, no podemos perder la comunicación con nuestra pareja.
Mas bien lo contrario. En situaciones difíciles, es cuando tenemos que doblar nuestro esfuerzo por comunicar.
Es fácil estar bien, cuando todo va maravillosamente. Eso lo puede hacer cualquiera.
Son los momentos complicados donde se demuestra de que está hecha una persona.
El Amor Es Una Emoción Muy Poderosa
Existe la falsa creencia de que las relaciones deben funcionar como por arte de magia. Sin hacer ningún esfuerzo.
Prueba de ir a trabajar sin hacer ningún esfuerzo. ¿Qué te piensas que pasará?
Pero por alguna razón misteriosa, nos pensamos que podemos hacer eso en nuestra relación.
Pues, noticias de última hora: NO.
Cualquier relación de cualquier tipo, requiere compromiso.
Cómo Recuperar Una Relación Que Está Rota
Puede haber muchas razones por la que una relación está “rota”. Al final da igual el motivo.
Lo importante es que ese puede recuperar una relación. Si quieres aprender cómo, a continuación tienes cuatro claves para conseguirlo.
1. Usa La Polaridad En Tu Relación
Para que una relación funcione a largo plazo, es necesario tener cosas en común. Para que exista pasión en una relación es necesario tener cosas diferentes.
Esto se llama la Polaridad entre Energía Femenina y Masculina
Un problema muy común, es que dejamos de ser nosotros mismos. Nos enganchamos con los problemas cotidianos y perdemos nuestro brillo.
En definitiva, dejamos de poner nuestra mejor parte en la relación y en la vida en general.
Regresa en el tiempo y recuerda la primera vez que conociste a tu pareja.
- ¿Cómo os mirabas el uno al otro?
- ¿Qué hacíais el uno por el otro?
- ¿Cómo os tocabais?
- ¿Qué os decíais?
Hacer un ejercicio de memoria. Poneros en la situación.
Vuestra energía natural/auténtica trabaja en conjunto para crear esa polaridad.
Cuando os dais permiso para ser vuestra mejor versión, es cuando sucede la magia.
2. Necesitas Más Contacto Físico Para Incrementar La Intimidad
Cuando nos sentimos heridos por nuestra pareja, tendemos a separarnos físicamente de ellos.
Sobre todo cuando las relaciones íntimas son parte del problema.
Si te encuentras castigando a tu pareja sin tener sexo o siendo más frío, debes reflexionar al respecto.
Eso es una forma de actuar tóxica/pasiva-agresiva. Y como puedes imaginar por el nombre, es un patrón de conducta malo.
Recuperar una relación es imposible si uno de los dos está evitando el contacto físico.
El contacto físico, con o sin sexo, te da un subidón hormonal de energía positiva. Eso te pone en el modo adecuado para poder solucionar los problemas que podáis arrastrar.
Tener contacto físico con tu pareja de forma habitual, ya te evita muchos pequeños problemas.
Muchos conflictos surgen al sentirnos alejados de nuestra pareja. Nuestra mente empieza a imaginar cosa.
- Ya no me quiere
- No le importo
- Seguro que piensa en otra
- Le doy igual
- No piensa en mí
Es terrible lo que puede hacer nuestra mente a veces cuando la dejamos divagar.
Tener el hábito de mantenerte cerca de tu pareja a través del contacto físico, evita muchos de esos problemas.
La caricias, besos, abrazos, son una manera de decir:
- Estoy aquí a tu lado
- Te quiero
- Me preocupo por ti
- Estoy presente aquí y ahora
Por otro lado, es evidente de que el sexo es una parte importante en una relación de pareja.
Hacer Ver Que Estás Conociendo A Tu Pareja
Es hora de preguntarse:
- Qué le gusta
- Qué no le gusta
- En que frecuencia
- Quién empieza
- Cómo le gusta
Literalmente como si no os conocierais el uno al otro. Solo la verdad os hará libres.
Si la frecuencia de las relaciones sexuales se está reduciendo más y más. Es hora de tomar medidas, antes de que sea demasiado tarde.
3. La Curiosidad Puede Recuperar Una Relación
Probablemente, cuando empezasteis la relación los dos teníais curiosidad el uno por el otro. Querías saber lo que pensaba, sentía, sus sueños, aficiones, y mas.
Continuas haciendo lo mismo. Una de las claves para tener una relación de pareja sana es mantener la curiosidad por tu pareja.
Porque te diré una cosa. La persona con la que empezaste a salir, ya no es la misma que con la que estás saliendo ahora mismo.
Todos cambiamos. Tú también. Cosas de las que estabas muy seguro, ya no lo puedes estar tanto.
Lo mismo con tu pareja. Es hora de renovar la ilusión y la curiosidad por tu pareja. Quién sabe que cosas nuevas puedes aprender de vuestra relación.
4. Se Creativo Y Da Lo Mejor De Ti
¿Quieres Recuperar Una Relación De Pareja? Es fácil. Haz lo mismo que hacías al principio de la relación y no verás el final de la relación.
Acuérdate de lo que hacías para conquistar a tu pareja cuando empezasteis.
Cuando estabais empezando, probablemente mostrabais vuestra mejor cara. Sacabais la parte buena de vosotros mismos.
Pensabais maneras de que vuestra pareja se sintiera especial. Le decías cosas románticas.
Planeabais citas especiales para los dos. Hacíais un esfuerzo para animar a la pareja en todo momento.
¿Cuándo dejo de suceder tal cosa? Justo en el momento que la relación empezó a ir mal. Qué casualidad.
Es fácil caer en hábitos comfortables y mediocres. Es algo que nos pasa a todos. La clave es darse cuenta y redirigirlo.
Acuérdate que tener la intención de mejorar la relación, es un hábito en una relación sana.
¿Qué sentiría tu pareja si le dijeras que la quieres? Sin ninguna razón en especial.
Entiende que tu relación se continuará fortaleciendo si innovas y eres creativo.
Recuperar una relación de pareja es una consecuencia de estos consejos. En el proceso, vuestra relación se convertirá en algo mas maduro y profundo.
5. Usa Tu voz Para Crear Intimidad
El contacto físico es una herramienta importantísima para crear intimidad. Así como las palabras que puedas usar.
La forma de hablar puede ser muy poderosa para recuperar una relación de pareja.
Muchas veces no nos damos cuenta del poder que tienen ciertas palabras. Para poner un ejemplo. No tiene nada que ver, llamar a tu pareja en plan:
“Hey tú” que llamarle “amor, amorcito, cariño, cielito lindo” o cualquier cosa que se te ocurra.
Pregúntale como prefiere que la llamen. Todos nos sentimos diferente dependiendo de como se dirijan a nosotros.
Usa la curiosidad para encontrar las palabras mas adecuadas.
Por otro lado, también es importante vigilar que palabras pueden dañar a nuestra pareja.
En muchas ocasiones no somos conscientes del daño que podemos hacer cuando usamos ciertas palabras.
Cada persona tiene una forma de comunicarse. A veces, no es porque utilicemos palabras fuertes.
Simplemente que nuestra pareja lo percibe como un ataque, por el motivo que sea.
Si te tomas unos segundos para asegurarte de que hablas desde el corazón, te ayudará a encontrar las mejores palabras posibles.
Cuando hablamos desde el dolor, pueden salir expresiones de las cuales nos podemos arrepentir mas tarde.
Recuerda que estás hablando con una persona que amas y confías. Pon el Amor primero.
Añade Palabras Cariñosas Para Recuperar Una Relación
Algunas palabras siempre quedan bien. Por ejemplo:
- “Te quiero”
- “Te amo”
- “Te echo de menos”
- “Eres maravillosa/o”
- “Me siento feliz de estar contigo”
Trabajando juntos podéis recuperar vuestra relación. Comunicar cuales son vuestra palabras que os gustan, y las que no os gustan.
6. Aprende A Controlar Tus Emociones
Cuando somos adolescentes, somos un huracán de emociones. Parece que lo sentimos todo cien veces.
A parte, nuestras emociones pueden cambiar en cuestión de segundos. Estamos lidiando con algunas situaciones por primera vez y nos sentimos abrumados.
Cuando somos adultos, hemos aprendido o no, a controlar algo nuestras emociones. De hecho, esa es una de las grandes diferencias entre un adulto y un adolescente.
Por lo que, si no controlas tus emociones, se hora de madurar. Controlar tus emociones, no significa que las suprimas.
Significa que sientes tus emociones, sin embargo, no te dejas controlar por ellas.
Cuando sientas algo, pregúntate:
- ¿De dónde viene?.
- ¿Por qué me siento así?
- ¿Qué puedo aprender de esta situación?
Ves a la raíz del problema. Esto te ayudará a conocerte a ti mismo. No hay nada más importante que eso.
7. Afronta El Conflicto Con Diversión
Para recuperar una relación de pareja, es importante que nunca evitéis el conflicto porque tenéis miedo de que pueda acabar mal.
El conflicto bien gestionado, te lleva a tener una relación más cercana y profunda con tu pareja.
Una clave es afrontar el problema antes de que salga fuera de control.
Cuando empieza el conflicto con tu pareja, intenta romperlo usando el humor y la risa.
No evites el conflicto, pero quítale importancia usando el humor. Empieza a bailar, usa una voz cómica o pon caras raras para romper con el estado mental negativo.
Una vez empecéis a reir, podéis solucionar cualquier conflicto con mayor facilidad.
Recuperar una relación de pareja puede ser doloroso y agotador, incluso cuando se hace bien.
Usando el humor conseguirás un efecto doblemente positivo. Te lo pasarás bien y ayudarás a solucionar los conflictos.
8. Escribe Lo Que Sientes
Algunas personas tienen problemas para expresar lo que sienten cara a cara.
Quizás te sientes más seguro expresándote por escrito.
Si es tu caso, es recomendable escribir lo que sientes. Te ayudará en dos aspectos.
Te dará claridad para saber que es lo que realmente sientes. Y te ayudará a comunicarte mejor con tu pareja.
Otra ventaja de escribir lo que sientes, es que la otra persona puede guardarlo y volverlo a leer.
Por ello es recomendable escribir una disculpa o una declaración de Amor.
La finalidad de este ejercicio es poder entender mejor tus sentimientos y poderlos expresar mejor. A la vez que intentamos ser positivos.
9. Pon Límites Sanos Para El Futuro
- ¿Eres consciente de lo que produjo el distanciamiento?
- ¿Fue algún comportamiento concreto?
- ¿Alguna palabra que se dijo?
En relaciones de pareja, en general, no nos gusta hablar de límites o normas.
Sin embargo, los límites sanos son importantes para tener una relación de pareja sana.
Los límites son acuerdos a los que se llegan hablándolo los dos.
- ¿Qué cosas son las que afectan más a vuestra relación?
- ¿Qué comportamientos se podrían mejorar?
- ¿Cuáles son las necesidades de cada uno?
Si quieres más info visita el artículo Límites Sanos.
10. Crea Una Visión Feliz
Todas las parejas pasan momentos difíciles. Todas. En esos momentos puede ser fácil ver solo lo malo.
Has de contrarrestar eso, visualizando los momentos felices que habéis tenido y podéis tener en el futuro.
Eso mantendrá la llama encendida cuando surjan complicaciones. Es una especie de entrenamiento.
Si entrenas la mente para que se centre en las cosas positivas, te será más fácil de verlas y apreciarlas.
Crear una visión alegre para la pareja se trata de preparar citas o eventos divertidos donde podáis sentiros uno cerca del otro.
Encuentra razones para celebrar. Conviértelo en una filosofía de vida. Crea hábitos o rituales que os unan todavía mas.
Trataros el uno al otro con Amor, ternura, empatía y cariño. Aprender a recuperar una relación de pareja es una aventura que se hace en el día a día.
Aplicar todo esto puede parecer abrumador. Sin embargo, es el camino para tener una vida plena y feliz.
Decide tomar las riendas de tu vida. Decide tener una relación amorosa. Decide crear la vida que quieres.
Para cualquier cosa solicita una sesión personal conmigo.